ホームストレスと上手に付き合っていく
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求められる背景と労働環境の変化
なぜ、ストレス・マネジメントが注目されるようになったのでしょうか。今の日本はストレス社会といわれるほど、日常的にストレスを感じながら生活を送っている人が多い状況です。そのため、ストレスをコントロールして心身の健康を整える必要があるのです。国としては、労働者に対するストレス・マネジメントの重要性を説いているものの、積極的に取り組んでいる事業所はまだまだ少ない状況です。今後は今よりもさらに、ストレス・マネジメントの取り組みが強化されていきます。
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様々なストレスが生じる「看護師」
看護師はストレスを感じる機会が多い仕事です。患者さんの命を預かっているため、精神的なプレッシャーが大きいです。少しの判断ミスが患者さんの命を危険にさらすことになるため気が抜けません。また、夜勤があり体力的な消耗も激しいです。そのため、休める時はしっかり休み、自分に合ったプライベートの過ごし方を見つける必要があります。個人でストレス・マネジメントに取り組んでも状況が改善しないのであれば、転職も視野に入れてみましょう。
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現場の負担が大きい「介護士」
介護士は身体的な負担が大きい業務があるため、身体を壊して仕事を諦める人も少なくありません。また、人間関係のストレスも多い仕事です。介護の仕事はチームで進めていくため、職員同士のコミュニケーションが上手くいっていなければ業務に支障が出ます。価値観の違いなどから摩擦が生じることも少なくないようです。心身の健康を維持するためには、生活習慣を整えなければなりません。場合によっては、「価値観は人によって違う」と割り切ることも必要です。
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ポジティブな転職理由にする
職場のストレスが原因で転職する人の多くは、「ネガティブな理由だから転職理由をどう伝えればいいか分からない」と悩みます。しかし、転職理由は面接で必ず聞かれる質問なので、ネガティブな印象を与えるような回答をしてはいけません。そもそも、ストレスが原因で辞めたというのは「退職理由」です。転職理由とは、「転職してどのように働きたいか」「その職場に対してどう貢献できるか」といった、前向きな将来の話であることを理解しましょう。
ストレスに悩む人の解決策
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転職エージェントを活用する
ストレスのない職場に転職するのであれば、転職エージェントを活用してください。転職者に寄り添った転職サポートを提供してくれます。転職先の内情に詳しいので、ミスマッチが起きる心配もありません。
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具体的な方法について
ストレス・マネジメントは習慣的に行うことで効果を発揮します。日常的に発生するストレスに対して、こまめに対処していかなければなりません。心身を休ませ、モチベーションを維持する方法を知りましょう。
