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ストレスの多い業界
ここでは、ストレスの多い仕事として「看護師」「介護士」「飲食業」を紹介します。看護師はプレッシャーを感じる場面が多く、疲弊しやすい仕事です。介護士は人手不足などの問題から一人当たりの業務負荷が大きい傾向にあります。飲食業はなかなか休みが取れず、拘束時間も長い仕事です。それぞれの仕事で発生するストレスの原因を知り、上手にストレス・マネジメントをしていきましょう。もし、個人の努力で解消されないのであれば、環境を変えることも考えてみてください。
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様々なストレスが生じる「看護師」
看護師は人の命を預かる責任の重い仕事です。それゆえプレッシャーが大きく、常にストレスを感じながら仕事をしている人も少なくありません。また、職場の人間関係にストレスを感じている人も多いようです。ストレスが原因で仕事のパフォーマンスが落ちてしまうと、患者さんの命を危険にさらすことになってしまいます。休養を取り、仕事以外の楽しみを持つことで上手にストレスを発散しましょう。どうしても無理なら職場を変える方法もあります。
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現場の負担が大きい「介護士」
介護士もストレスの多い仕事です。職場の運営方針が自分の理想とズレている場合、非常に大きなストレスとなります。また、身体的なストレスも大きいため、十分に休養を取ることができずに体調を崩すケースも少なくないようです。介護士のストレス・マネジメントは、生活リズムを整えることがカギとなります。夜勤がある場合は生活の中に運動やストレッチを取り入れるようにしましょう。一人で溜め込まず、周囲に相談する姿勢も必要です。
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過酷な労働環境の「飲食業」
飲食業は接客業なので、常に笑顔でお客様の対応をしなければなりません。理不尽なクレームをいってくるお客様に対しても冷静に対処せねばならず、精神的な負担が大きい仕事です。また、店舗で働く社員は拘束時間が長く、連勤になりやすいため体調を崩しやすい傾向があります。過酷な労働環境に耐えて昇進し、上位の役職に就くという方法もありますが、それが見込めないのであれば働きやすい環境が整った職場に転職したほうがいいでしょう。
ストレスに悩む人の解決策
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転職エージェントを活用する
ストレスのない職場に転職するのであれば、転職エージェントを活用してください。転職者に寄り添った転職サポートを提供してくれます。転職先の内情に詳しいので、ミスマッチが起きる心配もありません。
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具体的な方法について
ストレス・マネジメントは習慣的に行うことで効果を発揮します。日常的に発生するストレスに対して、こまめに対処していかなければなりません。心身を休ませ、モチベーションを維持する方法を知りましょう。
